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    “真有这么好?”娘炮的眼睛亮了。

    “我骗你做什么!”女汉子认真道,“器械训练就是靠大重量高强度的阻力运动破坏身体的肌肉纤维,在肌肉纤维自我修复过程中补充大量蛋白质,使肌肉纤维便得更大更粗,肌肉密度更大……如果每天摄入的蛋白质不足,肌肉就补不回来,练了也白练。所以我们的基本原则是,宁可吃多一点,通过有氧运动消耗掉多余的热量,也不能吃少,有时候还得喝点蛋白/粉作补充……只要你这个兼职没停下,以后你看到喜欢的就敞开来吃吧,不用担心肥肉问题。”

    “太好了!”娘炮几乎要欢呼起来了,但又瞬间冷静,“你要注意点,我的身体可经不起这种吃法!以后每个月我都要检查体重,如果发现超标了,唯你是问!”

    “问题是我也有运动习惯啊!如今我接手了你的身体,但运动我还是会继续下去的,你放心……”女汉子比划了一下道,“体重不增加是不可能的。通过运动你身体的肌肉比例会增加,脂肪比例会减小,同等体积的肌肉,重量是脂肪的三倍,体重增加是必然的。”

    “那不行!”

    “听我说完嘛!”女汉子连忙道,“你们女人干嘛那么纠结体重?还不就是为了身材线条?咱不量体重量尺寸,我立军令状,一个月下来,体重虽然增加,但脂肪绝对会减少!到时候咱们用皮尺量!”

    娘炮想了想,脂肪减少意味着身体的线条更好,体重增加一点也没问题,于是点头道:“信你一次。走吧!”

    “去哪儿?”

    “你家!最起码要了解一下你家的情况,”娘炮道,“你们母子俩一起过了二十几年,一丁点儿问题都是大问题!顺便……顺便再教教我你平时有哪些习惯动作、口头禅之类的,嗯?”

    两个人上了车,娘炮的驾驶技术还是够呛,好在时间已经不早,路上的车并不多,娘炮在开了四挡之后上了高架,到了高架,娘炮终于有史以来第一次上了五挡,激动得女汉子差点在副驾驶上直接放烟花。

    在高架上兜了个不算远的圈子之后,娘炮勉强把起步、挂挡玩熟了。但同时女汉子也敢肯定,娘炮这“技术”也仅限于此,好在破夏利个头很小,停车的难度不是很大,要不然娘炮的日子可就不好受了。

    下了高架之后拐了几个弯,在女汉子的指引下车子驶入了老矿场家属小区。这个家属小区已经三十年了,楼老,户型也老。不过这毕竟是国营矿场,当年的福利也还算丰厚,不差钱,所以家属小区的户型虽老,但面积不算小。帅小兵的父亲原来也是矿上的队长,算是因公牺牲,组织上照顾也多,加之两口子都是矿上的职工,先后都是队长,给队长遗孀分配的也是按照中层领导的标准来,110平米的房子,这在当时算是很大的户型了。

    然而,这也算帅小兵和他母亲仅有的财产了,而且当年改制的时候,这套房子必须要职工们自己出一部分钱使之从“单位的房子”变成“自己的房子”,这让帅小兵的母亲不但花光了积蓄,而且还欠了一大笔债。好在矿上的人都实在,大家一起进矿,等于是把性命栓到一块儿,同生共死的情义,所以,欠的债虽然多,上门逼债的倒是一个没有。这一切债务直到帅小兵退伍之后才陆续还清。如今家里小有积蓄,还是帅小兵不断兼职攒起来的。

    车在家属楼下停稳,娘炮刚准备下车就被女汉子拉住了:“先别动。这会儿邻居们都差不多回家,我先指着给你挨个儿认认……”

    “全记住?”娘炮诧异道。

    “是啊!几十年的老邻居了,都是矿上退休的领导,退下来之后都经常串门,如今不是都兴广场舞么?这会儿是他们‘下班’的时候,”女汉子道,“这些大爷大妈以前特别照顾我,家里有个什么事儿都过来帮忙,我小时候,我妈到下矿洞的时候我就轮流在他们家吃饭……你可不能当白眼狼……还有,我妈叫高桂枝,五十六岁,农历九月十七的生日,别记错了。”

    “我明白!我明白!”娘炮立刻点头道,“真羡慕你,还有这么好的邻居……”

    “哼!当年的领导们可不像现在的!那时候大伙儿都没文化,他们也就是出身好一点,没什么特别优秀的地方……但就是因为没文化,所以大伙儿都没什么算计……来了来了!你认仔细了……”

    女汉子足足花了二十多分钟才挨... -->>

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